Table of Contents इस उम्र में पोषण क्यों ज़रूरी है? बच्चों के लिए भोजन का समय और रूटीन 1 से 2 साल के बच्चों क…

क्या आपका वजन 70 किलो है और आप जानना चाहते हैं कि आपको रोजाना कितना प्रोटीन चाहिए? यह सवाल बहुत महत्वपूर्ण है खासकर अ…

अगर आप मसल्स बनाना चाहते हैं या अपनी डेली न्यूट्रिशन जरूरत पूरी करना चाहते हैं, तो 100 ग्राम प्रोटीन का लक्ष्य बेहद आ…

Table of Contents प्रोटीन क्यों ज़रूरी है? 1 दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए? 100 ग्राम प्रोटीन के लिए क्…

मास गेनर कितने दिन में असर दिखाता है? पूरी जानकारी, असर का समय और टिप्स क्या आप दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं और …

Fitness journey की शुरुआत करने वाले कई लोग दुबलापन दूर करने के लिए Mass Gainer supplements का सहारा लेते हैं। खासकर जब…

जब भी हम दालों की बात करते हैं, तो दिमाग में सबसे पहले आता है – Protein . लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ दालें ऐसी भी ह…

अगर आप शाकाहारी हैं और सोचते हैं कि veg me sabse jyada protein kisme hota hai , तो यह लेख आपके लिए है। प्रोटीन एक ऐसा प…

आजकल fitness और gym का trend काफी तेजी से बढ़ रहा है। ऐसे में “Pre Workout” शब्द बहुत आम हो गया है, लेकिन बहुत से लोगों…

Mass Gainer क्या होता है? Mass Gainer एक डाइटरी सप्लीमेंट होता है जिसमें हाई कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और कुछ मा…